내일이면 3월의 시작입니다. 벌써 2024년의 6분의 1이 흘렀다는 사실이 믿기지 않는데요. 1월 1일에 세운 여러 계획 앞에서 아직 망설이고 있다면 오늘 어킵을 끝까지 읽어주세요. 원하는 삶의 방향으로 용기 있게 한 걸음 내딛는 방법을 알려드릴게요.
<aside> 🔎 **오늘의 a;keep 미리 보기
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연초에는 ‘올해는 사이드잡 시작해 봐야지’, ‘외국어 공부해야지’, ‘글을 써 봐야지’, ‘여름까지 복근 만들어야지’와 같은 무수한 목표가 쏟아집니다. 그런데 정작 몸을 움직이기는 쉽지 않죠. 게을러서일까요? 누군가 압박하지 않아서일까요? 심리학자 닐 피오레는 저서 『내 시간 우선 생활습관』에서 일을 미루는 행위를 새롭게 정의합니다.
<aside> 💬 “일을 미루는 것은 그 일에 대한 불안을 감당하기 위한 방어 기제다” -닐 피오레-
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이 정의에 따르면 **‘일을 시작했는데 실패할까 봐 걱정하는 사람들’**이 일을 미룰 가능성이 높은데요. 한 마디로 완벽주의가 실행을 가로막는 것입니다. 완벽주의자들은 바쁘거나 준비가 덜 됐다는 이유로 ‘아직은 때가 아니다’라고 합리화하는 경향이 있다고 합니다. 운동을 하기 전에 운동 방법에 확신이 없어서, 마음에 드는 운동복이 없어서 등의 이유로 차일피일 미루게 되는 것이죠. 미국 사회에 뜨거운 화두를 던진 책 『공부의 배신』의 저자 윌리엄 데레저위츠는 이를 **‘소용돌이 요인(the suckage factor)’**이라고 표현하며, 너무 잘하려고 하면 되려 일을 그르칠 수 있다고 합니다.
인간은 본능적으로 안전한 길로 가고 싶어 하기 때문에, 실패하고 싶지 않은 건 자연스러운 감정이에요. 그렇다면 어떻게 실패에 대한 두려움을 이기고 목표를 이룰 수 있을까요?
존 크롬볼츠, 라이언 바비노의 저서 『빠르게 실패하기』에서는 흥미로운 실험이 하나 소개됩니다. 어느 도자기 공예 강사가 학생들을 두 그룹으로 나눈 후 A 그룹은 도자기의 ‘양’으로만, B 그룹은 도자기의 ‘질’로만 평가한다고 기준을 정했죠. 한 학기가 끝난 후 결과는 어땠을까요? 미적, 기술적, 섬세함 면에서 최고의 작품을 제출한 학생들은 모두 ‘양 중심’의 A 그룹에 속해있었다고 합니다. 이들은 최대한 많은 도자기를 빚으며 흙을 만지는 데 점점 능숙해졌고 실수를 할 때마다 노하우를 얻었죠. 반면, B그룹의 학생들은 완벽한 도자기 한 점을 빚기 위해 세밀한 계획을 세우다가 몇 점 완성하지 못한 것은 물론 실력도 늘지 않았습니다.
이 실험에서 알 수 있듯, 완벽주의를 깨는 방법은 단순합니다. 가능한 한 빨리 시작하고 최대한 많이 실패하는 거예요. 실패는 분명 피하고 싶은 경험이겠지만 **목표를 달성하는 이들의 절대 원칙은 ‘재빨리 행동에 뛰어들기’**거든요.
<aside> 📖 『빠르게 실패하기』 존 크롬볼츠, 라이언 바비노
미국 진로 상담분야의 최고 권위자이며 교수인 두 저자가 20년간 진행된 스탠퍼드 대학교의 <인생 성장 프로젝트> 연구에 참여하여 얻은 결과를 담은 책. 개인의 삶에 있어 가장 필요한 행동을 즉각 실행하는 ‘작은 행동의 힘’을 제안합니다.
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